TRENINGI * WARSZTATY * OBOZY

Kompleksowe przygotowanie do Triathlonu

Założony przez Pasjonatów sportu

TRI&MORE to grupa złożona z  trenerów oraz amatorów prezentujących różny poziom sportowy. Wszystkich jednak łączy wspólna pasja – pływanie, kolarstwo i bieganie!

Team z Gliwic i okolic ma charakter sportowej rodziny, w której każdy zawodnik czuje się bardzo dobrze. TRI&MORE czyli kompleksowe przygotowanie do Triathlonu oraz dodatkowe kompleksowe szkolenia, obozy, wykłady i badania, które pozwolą Ci w pełni zmaksymalizować realizację założonego planu w sposób przyjemny, dzięki temu jaki charakter ma grupa.

Trening pływacki

Zimą pływamy na basenie, latem treningi open water. Dodatkowe treningi indywidualne.

Trening biegowy i koordynacyjny

Zajęcia na siłowni oraz spinning. Trening uwzględniający twój indywidualny plan treningowy.

Spotkania, konsultacje

Omówienie planów treningowych, sesje pytania i odpowiedzi, spotkania z trenerami, fizjoterapeutą.

Trening kolarski i ogólnorozwojowy

Trening poprawiający mobilność i świadomość użycia określonych partii mięśni. Latem trening kolarski. Zimą sporty uzupełniające.

INDYWIDUALNA OPIEKA TRENERSKA

Najlepsze rozwiązanie dla tych, którzy cenią swój czas i chcą uniknąć błędów treningowych.
Idealnie zaplanowany trening pozwala na maksymalizację efektów w stosunku do włożonej pracy oraz czasu.

Co otrzymujesz:

– pomoc w realistycznym zaplanowaniu sezonu startowego,
– zindywidualizowany plan treningowy dostosowany do twoich potrzeb i możliwości czasowych, rozpisywany co 1 lub 2 tygodnie,
-cotygodniową kontrolę postępów treningowych i konsultację telefoniczną lub mailową,
– doradztwo dotyczące doboru sprzętu treningowego i startowego.

Trening

TECHNIKA PŁYWANIA

Program poprawy techniki pływania, który jest składową wielu lat doświadczenia trenerów. Ułożenie ciała w wodzie oraz poprawa pływalności i dobranie odpowiedniego kroku pływackiego do danego zawodnika są kluczem do dobrego pływania w triathlonie.

Styl pod każdego zawodnika dobieramy INDYWIDUALNIE, biorąc pod uwagę wiele czynników składających się na finalny efekt. Doświadczenie zbieraliśmy szkoląc się u najlepszych trenerów w kraju.

Ludzie

SPORTOWA RODZINA

Zaletą zajęć w grupie poza aspektem czysto sportowym, jest możliwość wymiany doświadczeń oraz zdań między zawodnikami.

Wspólne uczestnictwo w treningach pozwala na pokonywanie własnych słabości, wsparcie koleżanek i kolegów z teamu to napęd pozwalający na dodatkową mobilizację.

Wydarzenia

Warsztaty, zajęcia open water, obozy treningowe

W okresie przygotowawczym do sezonu organizujemy warsztaty, wyjeżdżamy na krótkie obozy w kraju lub dłuższe obozy za granicę. Wyjazdy mają charakter szkoleniowo – przygotowawczy.

Niezależnie od obozów umawiamy się i wyjeżdżamy w wybrane w weekendy aby spotkać się i pojeździć na rowerze, pobiegać w górach, w przypadku dobrych warunków pobiegać na nartach biegowych.