Tygodniowy rozkład treningów

Elementem indywidualnych planów treningowych są wspólne treningi w Gliwicach. Spotykamy się 3x w tygodniu. Miejsce i trening dostosowujemy do pogody i panujących warunków tak aby maksymalizować zajęcia na świeżym powietrzu. Każdy uczestnik ma dostęp do grupy gdzie na bieżąco podejmujemy decyzje dotyczące ew. zmian.

Poniedziałek Wtorek Czwartek
Trening biegowy i
koordynacyjny
Trening pływacki Trening kolarski
i ogólnorozwojowy
19:00-20:00
Trening biegowy i koordynacyjny.
Zajęcia na bieżni – Arena Lekkoatletyczna.
19:00-20:00
Technika kraula. Zajęcia na basenie Olimpijczyk – GLIWICE.
17:00-19:00
Trening kolarski w okresie jesiennym, wiosennym i letnim przy sprzyjającej pogodzie.
19:00-20:00
Trening ogólnorozwojowy. Zajęcia na siłowni.

*UWAGI

Kalendarz ma charakter orientacyjny.
Zastrzegamy sobie możliwość wprowadzania zmian.