Tygodniowy rozkład treningów

plan zajęć od października do maja, w okresie wakacyjnym zajęcia: wt, śr, cz.

Elementem indywidualnych planów treningowych są wspólne treningi w Gliwicach. Spotykamy się 3x w tygodniu. Miejsce i trening dostosowujemy do pogody i panujących warunków tak aby maksymalizować zajęcia na świeżym powietrzu. Każdy uczestnik ma dostęp do grupy gdzie na bieżąco podejmujemy decyzje dotyczące ew. zmian.

Poniedziałek Wtorek Czwartek
Trening pływacki Trening biegowy Trening kolarski
i ogólnorozwojowy
19:00-20:00
Technika kraula. Zajęcia na basenie Olimpijczyk – GLIWICE.
19:00-20:00
Trening biegowy i koordynacyjny.
Zajęcia na bieżni – Arena Lekkoatletyczna.
17:00-19:00
Trening kolarski *w okresie letnim.
19:00-20:00
Trening ogólnorozwojowy. Zajęcia na siłowni *w okresie zimowym.

*UWAGI

Kalendarz ma charakter orientacyjny.
Zastrzegamy sobie możliwość wprowadzania zmian.