Tygodniowy rozkład treningów
plan zajęć od października do maja, w okresie wakacyjnym zajęcia: wt, śr, cz.
Elementem indywidualnych planów treningowych są wspólne treningi w Gliwicach. Spotykamy się 3x w tygodniu. Miejsce i trening dostosowujemy do pogody i panujących warunków tak aby maksymalizować zajęcia na świeżym powietrzu. Każdy uczestnik ma dostęp do grupy gdzie na bieżąco podejmujemy decyzje dotyczące ew. zmian.
| Poniedziałek | Wtorek | Czwartek |
|---|---|---|
| Trening pływacki | Trening biegowy | Trening kolarski i ogólnorozwojowy |
| 19:00-20:00 Technika kraula. Zajęcia na basenie Olimpijczyk – GLIWICE. |
19:00-20:00 Trening biegowy i koordynacyjny. Zajęcia na bieżni – Arena Lekkoatletyczna. |
17:00-19:00 Trening kolarski *w okresie letnim. |
| 19:00-20:00 Trening ogólnorozwojowy. Zajęcia na siłowni *w okresie zimowym. |
||
*UWAGI
Kalendarz ma charakter orientacyjny.
Zastrzegamy sobie możliwość wprowadzania zmian.