Tygodniowy kalendarz treningów

Elementem indywidualnych planów treningowych są wspólne treningi w Gliwicach. Spotykamy się 3x w tygodniu. Miejsce i trening dostosowujemy do pogody i panujących warunków tak aby maksymalizować zajęcia na świeżym powietrzu. Każdy uczestnik ma dostęp do grupy gdzie na bieżąco podejmujemy decyzje dotyczące ew. zmian.

Poniedziałek Wtorek Czwartek
Trening biegowy i
koordynacyjny
Trening pływacki Trening kolarski
i ogólnorozwojowy
19:30-20:30
Trening biegowy i koordynacyjny.
Zajęcia na bieżni – Arena Lekkoatletyczna lub siłownia Smart Gym – GLIWICE w zależności pogody. Grupa zaawansowania 1 i 2.
19:00-20:00
Technika kraula. Zajęcia na basenie Olimpijczyk – GLIWICEGrupa zaawansowania 1.
17:00-19:00
Trening kolarski w okresie jesiennym, wiosennym i letnim przy sprzyjającej pogodzie.
20:00-21:00
Technika kraula. Zajęcia na basenie Olimpijczyk – GLIWICEGrupa zaawansowania 2.
20:00-20:45
Spinning. Zajęcia na siłowni Smart Gym – GLIWICE.
21:00-21:45
Trening ogólnorozwojowy. Zajęcia na siłowni Smart Gym – GLIWICEGrupa zaawansowania 1 i 2.

*UWAGI

Kalendarz ma charakter orientacyjny.
Zastrzegamy sobie możliwość wprowadzania zmian.