Grupowe pakiety treningowe

Wybierz pakiet TRI, jeżeli chcesz podejść kompleksowo do treningu lub jeden z pakietów, jeżeli zdecydujesz się doskonalić wybraną dyscyplinę. Wybierając pakiet TRI otrzymujesz dodatkowo pełne wsparcie i wiele korzyści. Pakiety „1 lub 2 treningi w tygodniu” pozwalają trenować odpowiednio 1 lub 2 wybrane dyscypliny. Zapraszamy na treningi próbne – „1 trening” w tabelce poniżej. Jeżeli zdecydujesz się na wybrany pakiet, treningi próbne odliczymy od abonamentu.

  • 1 trening w tygodniu
    PLN150/ miesiąc
    • 4 x wybrany trening w miesiącu:
    • trening pływacki lub
    • trening biegowy i koordynacyjny lub
    • trening kolarski i ogólnorozwojowy
    • godziny treningowe w tygodniu 1-2h
  • 2 treningi w tygodniu
    PLN250/ miesiąc
    • 8 x wybrany trening w miesiącu:
    • trening pływacki lub/i
    • trening biegowy i koordynacyjny lub/i
    • trening kolarski i ogólnorozwojowy
    • godziny treningowe w tygodniu 2-3h
  • 3 treningi w tygodniu
    TRI
    PLN350/ miesiąc
    • 12 x treningów w miesiącu:
    • trening pływacki
    • trening biegowy i koordynacyjny
    • trening kolarski i ogólnorozwojowy
    • godziny treningowe w tygodniu 4h
    • 6 spotkań:
    • I. październik: organizacja, plan, świadomość
    • II. styczeń/luty: określenie indywidualnych celów
    • + ramowy, indywidualny plan treningowy rozpisany na podstawie badań wydolnościowych
    • III. styczeń: videoanaliza pływania, omówienie błędów, wyznaczenie el. do poprawy
    • IV. marzec: analiza postępów, optymalizacja planów treningowych
    • V. kwiecień: videoanaliza pływania, omówienie postępów, wyznaczenie el. do poprawy
    • VI. kwiecień/maj: analiza wyników badań wydolnościowych, rozpisanie treningów w okresie startowym
    • nieodpłatny wstęp na warsztaty organizowane przez TRI&MORE
  • 1 trening
    PLN50/ jednorazowo
    • pojedynczy udział w treningu grupowym
    • trening pływacki lub/i
    • trening biegowy i koordynacyjny lub/i
    • trening kolarski i ogólnorozwojowy

Treningi indywidualne i plany treningowe

  • trening indywidualny
    PLN100/ za trening
    • trening indywidualny 1-1,5h
    • spotkanie z wybranym trenerem w umówionej indywidualnie lokalizacji,
    • możliwość zastąpienia treningu indywidualnego, treningiem grupowym.
  • Indywidualny plan i treningi
    PLN500/ miesiąc
    • Indywidualny plan treningowy na każdy miesiąc
    • 3 x trening indywidualny w miesiącu z możliwością zamiany na trening grupowy
    • Każdy trening z wybranym trenerem
    • Treningi rozpisywane z tygodniowym wyprzedzeniem
    • Analiza treningów 1x/tydzień
    • Konsultacje elastycznie dopasowane do potrzeb
    • Treningi analizowane za pośrednictwem aplikacji: TrainingPeaks lub Polar

*UWAGI

Wstęp na basen w cenie treningu pływackiego.
Zapisy w trakcie sezonu eliminują minione spotkania, dlatego warto podjąć decyzje na początku sezonu.
Cena pakietów nie zawiera:

  • Karnetu na siłownię (Smart Gym) honorowane karty Multisport / Ok System.
  • Opłat za badania wydolnościowe.
  • Opłat za zajęcia dodatkowe open water.

Koszt dojazdu na treningi indywidualne powyżej 20 km ustalany indywidualnie.