Grupowe pakiety treningowe
Wybierz pakiet TRI, jeżeli chcesz podejść kompleksowo do treningu lub jeden z pakietów, jeżeli zdecydujesz się doskonalić wybraną dyscyplinę. Wybierając pakiet TRI otrzymujesz dodatkowo pełne wsparcie i wiele korzyści. Pakiety „1 lub 2 treningi w tygodniu” pozwalają trenować odpowiednio 1 lub 2 wybrane dyscypliny. Zapraszamy na treningi próbne – „1 trening” w tabelce poniżej. Jeżeli zdecydujesz się na wybrany pakiet, treningi próbne odliczymy od abonamentu.
- 1 trening w tygodniuPLN150/ miesiąc
- 4 x trening w miesiącu:
- trening biegowy i koordynacyjny
- trening kolarski i ogólnorozwojowy
- trening pływacki + 100 PLN (opłata za basen w cenie)
- godziny treningowe w tygodniu 1-2h
- 2 treningi w tygodniuPLN250/ miesiąc
- 8 x wybrany trening w miesiącu:
- trening biegowy i koordynacyjny
- trening kolarski i ogólnorozwojowy
- trening pływacki + 100 PLN (opłata za basen w cenie)
- godziny treningowe w tygodniu 2-3h
- 3 treningi w tygodniuTRIPLN450/ miesiąc
- 12 x treningów w miesiącu:
- trening pływacki
- trening biegowy i koordynacyjny
- trening kolarski i ogólnorozwojowy
- godziny treningowe w tygodniu 4h
- 6 spotkań:
- I. październik: organizacja, plan, świadomość
- II. styczeń/luty: określenie indywidualnych celów
- + ramowy, indywidualny plan treningowy rozpisany na podstawie badań wydolnościowych
- III. styczeń: omówienie błędów, wyznaczenie el. do poprawy
- IV. marzec: analiza postępów, optymalizacja planów treningowych
- V. kwiecień: omówienie postępów, wyznaczenie el. do poprawy
- VI. kwiecień/maj: analiza wyników badań wydolnościowych, rozpisanie treningów w okresie startowym
- nieodpłatny wstęp na warsztaty organizowane przez TRI&MORE
- 1 treningPLN50/ jednorazowo
- pojedynczy udział w treningu grupowym
- trening pływacki lub/i
- trening biegowy i koordynacyjny lub/i
- trening kolarski i ogólnorozwojowy
- trening pływacki + 25 PLN (opłata za basen w cenie)
Treningi indywidualne i plany treningowe
- trening indywidualnyPLN100/ za trening
- trening indywidualny 1-1,5h
- spotkanie z wybranym trenerem w umówionej indywidualnie lokalizacji,
- możliwość zastąpienia treningu indywidualnego, treningiem grupowym.
- trening pływacki + 30 PLN (opłata za basen w cenie)
- Indywidualny plan i treningiPLN500/ miesiąc
- Indywidualny plan treningowy na każdy miesiąc
- 3 x trening indywidualny w miesiącu z możliwością zamiany na trening grupowy, trening pływacki + opłata za wstęp na basen 30 PLN
- Każdy trening z wybranym trenerem
- Treningi rozpisywane z tygodniowym wyprzedzeniem
- Analiza treningów 1x/tydzień
- Konsultacje elastycznie dopasowane do potrzeb
- Treningi analizowane za pośrednictwem aplikacji: TrainingPeaks lub Polar
*UWAGI
Wstęp na basen w cenie treningu pływackiego.
Zapisy w trakcie sezonu eliminują minione spotkania, dlatego warto podjąć decyzje na początku sezonu.
Cena pakietów nie zawiera:
- Karnetu na siłownię (Smart Gym) honorowane karty Multisport / Ok System.
- Opłat za badania wydolnościowe.
- Opłat za zajęcia dodatkowe open water.
Koszt dojazdu na treningi indywidualne powyżej 20 km ustalany indywidualnie.